Как нас найти:
Закрыть
Как нас найти:
Закрыть
Как нас найти:
Закрыть
Как нас найти:
Закрыть

                          Новости:
11.07 Крымские курорты!
Крым — один из привлекательных туристических направлений. А выбрать для себя лучший курорт можно, ориентируясь на собственные предпочтения. 
* Ялта считается визитной карточкой Крыма. В неё отправляются отдыхающие, стремящиеся окунуться в яркую и насыщенную курортную жизнь, со множеством развлечений на любой вкус - от шоппинга до культурной программы с посещением дворцов и старинных особняков.
* Севастополь - город военно-морской славы. Предлагает гостям и пляжный отдых, и знакомство с историческими достопримечательностями.
* Алушта — лучший климатический курорт Крыма. Алушта прекрасно подходит для оздоровления, располагая массой уникальных санаториев.
* Саки — лучший бальнеологический курорт Крыма, лечебным фактором которого являются целебные местные грязи и минеральные источники.
* Для любителей дайвинга лучшим курортом Крыма, наверняка, остается Гурзуф.
* Судак подойдёт туристам, интересующимся историей и древней архитектурой: в стенах Генуэзской крепости проходят знаменитые рыцарские фестивали.
* Отдых в Феодосии, понравится туристам, увлекающимся историей, живописью и литературой, поскольку именно здесь располагается картинная галерея Айвазовского и Дом-музей Грина.
* А в Коктебеле ежегодно проводится знаменитый международный фестиваль джаза.


06.07 10 самых известных отелей, в которых снимались фильмы
1.Hotel de Paris (Монако) — «Железный человек 2»
2.Park Hyatt (Токио) — «Трудности перевода»
3.Grand Hotel во французском Кабуре — «Коко до Шанель»
4.Giraffe (Нью-Йорк) — «Секс в большом городе»
5.Relais Bourgondisch Cruyce (Брюгге) —  «Залечь на дно в Брюгге»
6.Marriott (Будапешт) — «Мюнхен»
7.Hotel 71 (Чикаго) — «Темный рыцарь»
8.Hotel de la Reconquista (Овьедо, Испания) — «Вики, Кристина, Барселона»
9.Grandhotel Pupp(Карловы Вары) — «Казино Рояль»
10.Regina (Париж) — «Идентификация Борна»


29.06 На Соловки из Пулково!
С 11.06.2016 авиакомпания "Пионер-региональные авиалинии" выполняет прямые регулярные рейсы на Соловецкий остров. Перелеты выполняются  на воздушных судах Ан-24 каждую субботу.


16.06 Дубай: 2 ресторана вошли в топ 100 лучших ресторанов мира!
Дубайские рестораны Zuma Dubai и La Petite Maison попали в список лучших 100 ресторанов мира.


06.06 Отдых на Лазурном берегу!
Лазурный берег —это идея и фантазия, мечта и райское местечко. Бирюзовое море, тропические растения, роскошные пейзажи, чудесные залитые солнцем пляжи и бухты Средиземноморья.
* на Лазурном Берегу около 300 солнечных дней в году.
* огромное количество музеев — как в самой Ницце, так и в ее окрестностях: узкие улочки Старого города Ниццы, Английский бульвар, уютные кафе и ресторанчики изысканной кухни, необыкновенные виды на бухту Ангелов, средиземноморские сады, площадь Массена, холмы Шато, Шагала, Матисса, Родена, парк Альберта I, прекрасные объекты эпохи Belleepoque, собор Святого Николая…
* также можно отправиться в Канны, Антибы, Жуан-ле-Пен, Сен-Поль-де-Ванс, Грасс, увидеть своими глазами знаменитые Монако и Монте-Карло со всемирно известными казино и трассой, где проходит маршрут Гран-При «Формулы-1».

31.05 Спб-Риммини - возобновление полетов.
С 1 июня 2016 ак "Россия" возобновляет регулярные рейсы из Санкт-Петербурга в Римини (Италия). Перелеты будут выполняться дважды в неделю и продлятся до конца весенне-летнего сезона.

23.05 Тель-Авив покажет закрытые достопримечательности!
Раз в год в Тель-Авиве проходит фестиваль, в ходе которого гости и жители города могут посетить закрытые объекты. В этом году он пройдет с 26 по 28 мая. Что можно будет увидеть? Многое. От дизайнерских лофтов, виллы, уникальных синагог до красивейших площадей и садов.


18.05 Марокко-Марракеш!
4 вещи, которые нужно сделать в Марракеше
  1. Отдаться круговерти безумной жизни колоритной площади Джемаа-эль-Фна.
  2. Переночевать в традиционном отеле-«риаде» и почувствовать себя средневековым магрибцем.
  3. Понять, откуда черпал вдохновение Ив Сен-Лоран, очутившись в Садах Мажореля.
  4. Отправиться в гости к красильщикам кожи и приобрести сувенир на память.


11.05 В июне - Рамадан!
6 июня во всем мусульманском мире начнется священный месяц Рамадан. Туристам необходимо учитывать особенности отдыха в исламских странах во время поста, сопровождающего Рамадан.

04.05 В Токио - честные люди!
Сумму в 3,424,011,977 иен потеряли в прошлом году жители Токио и гости японской столицы, а это более 2 миллиардов 124 миллионов рублей! Такую сумму одни граждане забывали в общественных местах, а другие находили и сдавали в полицию.Каждый год Департамент полиции Токийской метрополии объявляет о новых и новых рекордах. По сравнению с прошлым годом сумма потерянных денег выросла на 2,5%. Часть потерянных кошельков возвращается хозяевам, остальные средства переходят в государственный бюджет. Причем,всё происходит честно и открыто.


19.04 Из Москвы в Ереван с а/к Armenia

По информации РСТ, новая национальная авиакомпания Armenia совершит 21 апреля первые рейсы из Еревана в Москву.

Также планируется добавить к полетному расписанию рейсы в Россию Сочи, Ростов-на-Дону, Минеральные Воды и Самару, Тель-Авив, Тегеран, Прагу, Киев, Минск, Барселону, Ларнаку и Лондон. Минимальная стоимость авиабилетов с учетом пошлин и налоговых сборов — от 96 евро. На сегодняшний день из Москвы в Ереван ежедневно совершается не менее 10 рейсов авиакомпаний «Аэрофлот», S7, «Уральские а/л», «ВИМ-Авиа», Red Wings и др.


12.04 Интересные факты об Испании
Сегодня Испания – одна из самых популярных и посещаемых туристами стран в Европе. Чем же притягательна эта столь многогранная страна?
Испания - самая гористая страна в Европе. А ее столица - Мадрид - самая "высокая" страна в Европе. Кстати, Мадрид - расположен точно в центре всей страны. Испания имеет владения за пределами Европы: Канарские острова и два города на африканском континенте: Сеута и Мелилья.
Единственная в Европе пустыня  - Табернас - находится в Андалусии в провинции Альмерия. Пустыня Табернас является самым засушливым местом на территории Испании.


05.04 В Риммини отрылось консульство России
Почетное Консульство России открылось в аэропорту Римини.
Дипломатическое представительство займется всесторонней помощью российским гражданам, многие из которых начинают знакомство с Италией именно в Римини. Ожидается, что до 70% пассажиропотока аэропорта в этом году придется на россиян, а всего воздушная гавань Римини рассчитывает обслужить 200 тыс. пассажиров.


28.03 10 десертов со всего мира!
Представляем вам страноведческий путеводитель по разным странам мира для настоящих любителей сладкого — десятку вкуснейших десертов со всего мира. Ведь в любой стране есть свой знаменитый десерт, который стоит обязательно попробовать!
1. Штрудель, Австрия.
2. Трдло, Чехия.
3. Пахлава, Турция.
4. Торт Павлова, Австралия и Новая Зеландия
5. Тирамису, Италия.
6. Традиционный пудинг, Англия.
7. Сливочные конфеты, Япония.
8. Чурчхела, Грузия.
9. Чизкейк, США.
10. Туррон, Испания.


14.03 Жд-чартеры на наш юг!
В этом году запланировано 154 доп. жд-чартера, которые  повезут туристов на курорты Черноморского побережья и Северного Кавказа, передает «Интерфакс» со ссылкой на генерального директора ФПК Петра Иванова. Из Санкт-Петербурга в Адлер будут курсировать двухуровневые поезда.

09.03 Интересное о Шри-Ланке

А знаете ли Вы, что:

  • Самая большая трудность в плане этического поведения ждет Вас, если Вы будете обедать в шри-ланкийском доме – здесь Вас научат правильно есть руками (столовые приборы не подаются), а это задачка не из легких.
  • На Шри-Ланке есть виски собственного производства – арак, который готовится из сока кокосовой пальмы.
  • Путешественников на острове встречают доброжелательно, но цены для приезжих завышаются по убеждению, что у туриста полны карманы денег.
  • Здесь принято достаточно экономно относиться к пресной воде, так что о любых протечках следует незамедлительно сообщать администрации. К тому же, в номерах Вы найдете подробную инструкцию и рекомендации по использованию водных ресурсов.


03.03 В Дубае открывается иммерсивный парк развлечений
Первый иммерсивный («обеспечивающий полный эффект присутствия, погружающий в (виртуальную) среду») парк развлечений Hub Zero открывается в Дубае, в комплексе CITY WALK.

Аттракционы, которые основаны на самых популярных видеоиграх, создавались компаиями Electronic Arts, Capcom, KONAMI, Microsoft и Square Enix эксклюзивно для парка. Открытие запланировано на лето 2016 года. Всего в центре развлечений будет 18 аттракционов, горок и экспериментальных зон.



16.02 На Кипр на "Уральских крыльях"
Авиакомпания "Уральские авиалинии" будет выполнять регулярные рейсы на Кипр в а/п Ларнаки.
Такое назначение сделал МИД РФ от 03.02.2016 № 721-Н/4ед. Перевозчик будет осуществлять полеты по маршруту с частотой 14 рейсов в неделю. 

08.02
В феврале начинают свой старт активные продажи по раннему бронированию. Одновременно популярность внутреннего туризма растет, и туры внутри страны становятся все более востребованными. Что мы предложить туристу, решившему отдохнуть на курортах России или ближнего зарубежья? Это: солнечный полуостров Крым, российские субтропики-Краснодарский край, прекрасная Абхазия.



02.02 В Калининграде - день длинной колбасы!

13 февраля на вкусный праздник зимы — День длинной колбасы приглашает Калининград! Организаторы мероприятия обещали возродить один из самых ярких и веселых праздников средневекового Кенигсберга.Специально для туристов и жителей города мастера изготовят самую длинную и самую аппетитную колбасу.



28.01 В всязи с Указом Президента продажа туров в Турцию не производится!



25.01 Авиакомпания "РОССИЯ" - самая пунктуальная!
Авиакомпанию "Россия" в 2015 году признали самой пунктуальной авиакомпанией в стране. Коэффициент задержки вылетов, согласно данным Росавиации, за 12 месяцев 2015 года, составляет всего 0,57%. Также напомним, что весь 2015 года «Россия» была неоднократно отмечена международным порталом FlightStats как одна из самых пунктуальных компаний в мире!

18.01 Улыбчивая Абхазия приглашает в гости!
Лет 30 назад за путевкой в Пицунду стояли в очередях и мечтали оказаться в этой гостеприимной стране со сказочно красивой природой! Сегодня улыбчивая Абхазия вновь возвращается как популярное туристическое направление, и хоть совершенно без амбиций своего славного прошлого, но и без лишнего пессимизма. И то правда, к чему грустить, когда Черноморское побережье этой крошечной страны все так же лазурно и чисто? По-прежнему ароматны изумрудные кипарисы и пинии, как и в былые времена речисты застольные тосты хозяев, а вино, великолепное абхазское вино, не устает литься словно из рога изобилия в каждом дворике этой благословенной страны.


13.01 На райский Маврикий теперь без виз!
Наконец-то Россия и Маврикий подписали межправительственное соглашение о взаимной отмене визовых требований! Теперь наши граждане могут гостить на Маврикии без виз в течение 60 дней. При этом суммарный срок безвизового пребывания в течение 180 дней не должен превысить 90 суток.



07.12 Сезон горбатых китов в Доминикане
Каждый год с середины января по март тёплые течения Атлантики приносят в Карибское море к берегам Доминиканы множество планктона, за которым в эти места следуют горбатые киты. Невероятно красивое зрелище притягивает на полуостров Самана тысячи туристов, желающих воочию увидеть до 5 тысяч горбатых китов из Арктики и Гренландии.

23.11 Греция сделает единый билет в музеи!
Такое решение приняла греческая сторона, чтобы сэкономить деньги туристов. Поскольку с 1 апреля 2016 года стоимость входных билетов для посещения многих популярных объектов и музеев страны увеличится в среднем в двое. Единый билет позволит посетить до 6 исторических и культурных объектов в одном регионе, билет будет действовать от 2-х до 5 дней, а стоить от 3 до 30 евро. Такой проект несомненно станет выгодным шагом для гостей страны. Приобрести единый абонемент можно будет уже с 1 апреля 2016 года.


16.11 Швейцарские горнолыжные курорты стартовали раньше обычного!
В этом году Швейцария открыла несколько горнолыжных курортов раньше срока из-за выпавшего снега в октябре. Курорты Зас-Фе, Церматт и Вербье уже готовы к принятию своих гостей!Остальные же курорты планируется открыть к началу декабря.


02.11 В Мьянме запретили расчеты в долларах
Такое решение было принято властями страны дабы укрепить национальную валюту кьят. Теперь обменивать доллары США является обязательным условием, так что туристам предстоит оплачивать все дополнительные услуги и покупки на месте исключительно в кьятах.

26.10 The Desert Rose Resort 5*
Еще один эксклюзив от Pegas Touristic. Семейный отель The Desert Rose Resort 5* на берегу моря с большой лагуной и активной анимацией!


19.10 Франция пообещала выдавать визы на полгода.
Хорошая новость от генерального консула Франции в Москве. Марк Седий рассказал, что теперь визы для граждан РФ будут выдаваться минимум на 6 месяцев.
Нововведения вступают в силу с 19 октября.

12.10 В Таиланд на «Все включено»
Спешим напомнить, что теперь и в Таиланде можно отдохнуть на "все включено" в отеле D Varee Mai Khao Beach 4*!

06.10 Саграда Фамилия бесплатно
Три дня в октябре (23,24 и 25) все желающие смогут бесплатно посетить знаменитый храм Святого Семейства в Барселоне. Для того, чтобы полюбоваться знаменитым шедевром Антонио Гауди, необходимо получить бесплатный входной билет на официальном сайте Саграда Фамилия.


28.09 Рас-эль-Хайма обзаведется новыми парками.
Один из арабских эмиратов, славящийся мягким климатом и прекрасными парковыми зонами вскоре обзаведется еще несколькими парками для семейного отдыха. По задумке парки появятся в районах Аль Бурайрат, Аль-Джазира Аль-Хамра и Шоука. Таким образом Рас-эль-Хайма претендует на звание самого зеленого эмирата.


21.09 Лучшие музеи мира 2015!
По мнению пользователей TripAdvisor лучшими музеями мира можно назвать: мeтрополитен-музей в Нью-Йорке, Mузей Орсе в Париже и Чикагский институт искусств. В ТОП-10 лучших музеев также вошел и Государственный Эрмитаж: он находится на  6 месте после Mузея Прадо в Maдриде и парижского Лувра.

14.09 Самый широкий водопад в Европе
Водопад на порогах Венты (Латвия) является самым широким естественным водопадом в Европе – 249 м. Осенью и весной там можно увидеть как рыба, направляясь на нерест, пытается преодолеть водопад по воздуху.


10.09 Единый билет Jordan Pass!
Хорошая новость из Иордании. С 1 сентября страна ввела единый турбилет, по которому гости могут посетить порядка 40 исторических мест, включая Петру, замки крестоносцев и т.д. Стоимость чудо билета примерно 70 динаров или 99$. Туристы, приобретающие Jordan Pass заранее, освобождаются от визовых сборов при въезде в страну.


08.09 В Праге снова необычные экскурсии!
Необычными экскурсиями удивит своих гостей Прага. Пражская ратуша открывает для туристов ранее недоступные и таинственные средневековые подвалы.
Туристы смогут увидеть подземелья под ратушей, устроенные там тайники, а также посетить соседние здания — позднеготический дом «У Минуты», где жил Франц Кафка, часть ратуши, служившую базой для предводителей Пражского восстания 1945 года, а также настоящую староместскую канализацию.
Все желающие смогут посетить экскурсии совершенно бесплатно уже с 18 сентября, предварительно записавшись по телефону 236-002-629 или по эл.почте staromestskaradnice@prague.eu. Продлятся такие экскурсии неделю.

31.08 Петербург-Калининград круглый год!
Авиакомпания «Уральские авиалинии» продлили новый регулярный рейс Калининград-Санкт-Петербург-Калининград. Теперь можно летать круглый год!


25.08 Дубайскую оперу достроят к марту 2016
Уже к марту 2016 в ОАЭ откроется новое здание оперного театра. Дубайская опера находится у подножия Бурж Халифа — самого высокого в мире здания, у Бурж Парка и Дубайского фонтана. Как утверждает застройщик Consolidated Contractors Company (CCC), Дубайская опера станет не менее известной, чем опера Сиднея, которую ежегодно посещают порядка 7 млн человек.


21.08 ТОП 10 «Best à la carte restaurant» Египта
Рады сообщить Вам, что отель DESSOLE PYRAMISA SAHL HASHEESH 5*
вошел в десятку лучших отелей Египта 2015 года в номинации Best à la carte restaurant по версии TopHotels.

25.01 Раннее бронирование туров в Крым на Летний сезон 2015
  • Крым, Нефедоровка, 3 мая, 8 дней.Вилла "Магия" - 37 100 руб. на двоих! (без питания) = 39 200 руб. на двоих (завтраки), 41 300 руб. (завтрак + обед)
  • Майские праздники в Крыму!
    Гурзуф, 30 апреля, 7 дней за 39 900 на двоих; Ялта, отель Palmira Palace 4*.
    30 апреля, 7 дней - 79 800 руб. на двоих
  • Крым, Судак, 13 июня, 15 дней.
    Percem Kervansaray - 78 700 руб. на двоих
  • Крым, Судак, 30 апреля, 7 дней.
    Villa Fellini Hotel & Resort - 42 100 руб. (завтраки)
    48 520 руб. (завтраки + ужины), 52 780 руб. (полный пансион)
    В стоимость тура включено: перелет, трансфер, проживание в двухместном номере, выбранная категория питания.



04.08 Раннее бронирование!

Карибское направление: Мексика, Доминикана. Только в августе дополнительная скидка – 8% от туроператоров Корал и Пегас Туристик (при самостоятельном подборе тура на сайтах туроператоров www.coral.ru и  http://pegast.ru).

Индонезия, Малайзия, Филиппины (вылет из Москвы и Петербурга). Только в августе дополнительная скидка – 7% от туроператора Библио Глобус (при самостоятельном подборе тура на сайте туроператора: www.bgoperator.ru).

Скидки действуют при единовременной 100% оплате тура наличными деньгами. Цена действительна на день бронирования.



15.06 Акция! SUPER скидка
По 30 июня 2014г., вы можете приобрести туры с максимальными скидками от основных туроператоров - Пегас, Корал, Тез тур, Анекс, Библио-Глобус, Верса, Солвекс и многих других. Размер скидки достигает 8% от стоимости оператора (примерно 80% от комиссии агентства, но не более этого значения), цены на сайте указаны уже со скидками, подробнее об условиях приобретения тут - Максимальная скидка на туры.

03.03 Работа телефонов.
Call-центр 600-3833 работает, а так же и все прямые номера офисов и менеджеров. Звоните, мы всегда рады вам ответить на любые вопросы.


08.11 Работа колл-центров
Восстановлена работа многоканальных телефонов. В данный момент , работают (812) 385-54-50 ; 600-38-33

25.08 Работа телефона 600-3833
В данный момент ведутся ремонтные работы, просим вас пользоваться прямыми телефонами менеджеров, указанных на сайте. Любой из них ответит на все интересующие вас вопросы! Доп. телефоны (812) 273-6834, 971-0333, 971-3303


25.08 Раннее бронирование 2013-2014
Лучшие цены на новогодние туры уже сейчас. Спешите! Так же открыто бронирование зимних направлений -Доминикана, Куба, Мексика, Индия, Тайланд (Скидки до -40%).


25.08 Туры в Египет, август 2013
В данный момент все рейсы из СПб в Хургаду сняты, однако рейсы в Шарм-Эль-Шейх продолжают вылетать и не будут сняты. Бронирование туров возможно, уточняйте у менеджеров даты вылетов.


28.02 Изменение по визе в Мексику

Если ребенок (до 18 лет) вылетает с одним из родителей либо без родителей, ему с собой необходимо иметь сшитые между собой нотариально заверенное согласие на вылет от второго родителя/родителей с нотариально заверенным переводом на испанский язык . Без этих документов туристы на рейс посажены не будут



18.01 Израиль сезон 2013
Туроператоры ожидают увеличение спроса на туры в Израиль по сравнению с предыдущими годами. К сравнению в 2012 году Израиль посетило 3.5 млн. туристов, что на 4% больше чем в 2011. Война с Палестиной больше не пугает туристов, все уже к ней привыкли.



 

 

Отпуск начинается и заканчивается, как правило, с самолёт, чтобы не испортить впечатление от отдыха и легко перенести длительные перелеты – нужно подготовиться. Перелёт, сбивающий ритмы организма, иногда становится настоящим испытанием. Биологические часы обмануть трудно, но сделать длительное пребывание на борту более комфортным и приятным вполне возможно. Стоит запомнить некоторые правила, чтобы перелет прошел без особых проблем для здоровья и морального состояния. Хороший длительный перелёт - это перелёт, который полностью спланирован заранее.

 

 

Подготовка к перелёту

 

·         Минимум за сутки до вылета советуем пересмотреть свой рацион в сторону легкоусвояемой пищи (фрукты, овощи, кисломолочные продукты). Перегруженный желудок в сочетании с уставшим вестибулярным аппаратом могут привести к неожиданным последствиям.

·         Перед полетом снимите «кольцевые» украшения - кольца, браслеты, цепочки, ремни. Это улучшит циркуляцию крови.

·         Лекарства от морской болезни принимать следует заблаговременно, т.к. действие препаратов начинается спустя 1-2 часа.

·         Опытные пассажиры пользуются проверенным народным средством - имбирем. Его съедают за час до взлета, следовательно, имбирь необходимо взять с собой в аэропорт.

·         Можно принять витамин B1, он играет важную роль и помогает людям, страдающим от воздушной болезни, справляться с проблемами с вестибулярного аппарата. Эти продукты содержат максимальное количество витамина B1: артишоки, рыба, овсяная каша, рис, спаржа, продукты из пшеницы, свинина.


В самолете

 

На значительной высоте даже у самого здорового человека повышается вязкость крови. Причин у этого несколько, но основной из них является нехватка жидкости. Обезвоживание - одна из главных проблем длительного полёта. Оно происходит из-за слишком сухого воздуха на борту самолёта и повышенной потребности организма в жидкости на большой высоте. Чтобы избежать обезвоживания, не стесняйтесь звать бортпроводника каждый раз, как только почувствуете жажду. Старайтесь пить по 1-2 стакана воды в час. Второй по степени пользы - томатный сок. В нем содержится калий и магний, которые полезны для сердца. А вот спиртное исключите, алкоголь способствует дополнительному обезвоживанию. Кроме того, скорость всасывания алкоголя увеличивается на высоте. Лучше также отказаться от тонизирующих напитков — кофе, чая, колы и энергетиков. Если же вы хотите иметь свою бутылку с водой, её заранее нужно приобрести в магазине Duty Free.

Кроме того, рекомендуется позаботиться об увлажнении кожи и слизистой носа. С этим хорошо справляются небольшой флакончик со специальными каплями и гидратирующий (дневной) крем. Сухой воздух на борту самолёта у многих вызывает и раздражение глаз. Поэтому контактные линзы на время полёта лучше сменить на очки.

В самолете используйте увлажняющие косметические средства: крем для лица, крем для век, бальзам для губ. Запаситесь термальной водой, которой можно опрыскивать лицо.

Расслабиться поможет массаж точки между бровей. Массируйте ее в течение 30 секунд подушечной пальца круговыми движениями, одновременно надавливая на точку. Повторяйте массаж каждый час.

Хотя самолет летит на высоте 30 000 футов (9 144 метра), давление в кабине остается как на высоте 8 000 футов (2 438 метров). Тем не менее, подобное давление также ощутимо, а помимо этого, быстрые изменения давления во время взлета и посадки могут стать причиной образования газов в организме. Во время полетов люди иногда жалуются на вздутие, что может быть результатом изменения давления в кабине самолета. После приземления, этот симптом быстро проходит, но, чтобы комфортнее чувствовать себя при перелете, можно, на всякий случай, взять с собой лекарство от вздутия живота. А также, не рекомендуется употреблять газированные напитки, которые способствуют этим неприятным ощущениям. 

Неподвижная поза в кресле пассажира плохо сказывается на кровообращении. Чем мы можем помочь организму. Надевайте свободную и удобную обувь без каблука, которую можно легко снять.

Периодически делайте зарядку. Чтобы не затекала шея, покачайте головой вправо-влево, вверх-вниз и по кругу несколько раз. Положите руку на колено. Давите рукой на ногу, а нога пусть «сопротивляется» руке. Поменяй руку и ногу. Затем выполните «давление» двумя руками и ногами сразу. Теперь такие же действия проделайте, когда руки будут находиться на внутренней стороне колена и давите в сторону. Поднимите кисти рук к плечам. Поднимайте по очереди как можно выше согнутые в коленях ноги. Выполните упражнение 8–10 раз каждой ногой; 

Для удобства в кресле следует заранее убрать все лишние вещи, включая верхнюю одежду, на багажную полку. Оставьте себе только то, что хотите использовать в полёте. Кстати, вещи необходимо убрать сразу, так как потом для них может не найтись места (верхние багажные полки не пронумерованы, поэтому такого понятия как «ваше место» не существует).

Одежда и обувь должны быть максимально удобными и свободными. Никаких сдавливающих резинок, поясов или корсетов. Отдавайте предпочтение натуральным материалам и вещам, которые не стесняют ваши движения. Женщинам на время перелёта настоятельно рекомендуется отказаться от каблуков.

Даже если на улице давно уже лето, возьмите с собой в полёт несколько тёплых вещей. Во-первых, в салоне самолёта (на высоте в несколько тысяч километров) температура всегда на несколько градусов ниже, а, во-вторых, воздух в постоянно кондиционируется и порой охлаждение становится весьма существенным. В таких случаях компактный плед, вязаная кофта или тёплый шарф приходятся как нельзя кстати.

Ногу на ногу тоже класть не рекомендуется – это может способствовать застою крови в области малого таза.  Также для вашего удобства с собой можно взять специальную подушку для перелета, она поддержит голову во время сна и создаст дополнительный комфорт в области шеи. С такой подушкой шея не устает и практически не затекает.  Если имеются проблемы с сосудами, лучше перед перелетом проконсультироваться с врачом. Возможно, вам предложат принять кардио- или обычный аспирин в соответствующей дозе, он разжижает кровь и помогает легче перенести перелет

 Во время полета, взлета и посадки учащены случаи перепадов давления, что доставляет колоссальный дискомфорт при заложенном носе или простуде. Это может выражаться в довольно болезненном ощущении в ушах. Если отложить перелет невозможно, то закапайте нос профилактическими каплями по рекомендациям вашего лечащего врача. Кроме того, заложенность носа можно предотвратить широким зевком или мятными леденцами.

Если вы сможете быстро заснуть, а большая часть полета пролетит незаметно. Чтобы вас ничего не отвлекало, наденьте на глаза специальную затемненную повязку, которую выдают большинство авиакомпаний, а также возьмите с собой подушечку в виде воротника и положите ее под шею;

После посадки взбодрите себя легким массажем ушей. Для начала ушные раковины следует растереть теплыми ладонями, после чего потереть за ушами. Мочки можно потянуть несколько раз вниз, после этого - вверх и назад. Такое упражнение стимулирует защитные реакции организма.

 

Закладывает уши в самолёте

 

При взлёте у многих пассажиров закладывает уши. Это неприятное явление следствие перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при наборе высоты. Слуховая перепонка прогибается, что сопровождается чувством заложенности, которое причиняет серьёзный дискомфорт. Существует простой способ борьбы с этим: зевните, широко открыв рот, или сделайте несколько глотательных/жевательных движений. Подобного эффекта можно добиться и употребляя леденцы или сосательные конфеты. Их традиционно предлагают на борту самолёта, но лучше захватить свои любимые, чтобы соединить полезное с приятным.

Если это не помогает, то можно попробовать продуть уши. Для этого необходимо закрыть рот, зажать нос руками и попытаться выдохнуть через него воздух. Ну а самый современный и к тому же превентивный метод — использовать специальные беруши, которые «сглаживают» перепад давлений, приводящий к заложенности. Такие часто можно приобрести через крупные интернет–аптеки.

 

Укачивает в самолёте

 

По статистике, больше половины людей подвержены действию морской болезни. Главная причина того, что пассажира укачивает в самолёте, кроется в несоответствии между тем, что видят глаза, и тем, что испытывает вестибулярный аппарат (самолёт движется, а человек в нём наблюдает лишь статичную картинку салона, не замечая никакого перемещения). Кроме того, такие спутники любого перелёта, как усталость, стресс и беспокойство, только усиливают эффект от укачивания.

Вот несколько советов тем, кого укачивает в самолёте:

·         в кресле придерживайтесь удобного полулежащего положения;

·         не концентрируйтесь на своих ощущениях, когда самолёт набирает высоту;

·         не читайте, чтобы увеличивать нагрузку на глаза;

·         воздержитесь от алкоголя и табака (они усиливают тошноту и головную боль);

·         воду пейте исключительно без газов;

·         периодически подходите к кондиционеру;

При регистрации в аэропорту просите место ближе к середине или началу салона (тут меньше вибрация и амплитуда качки). Ещё лучше, если ваше место будет расположено ближе к проходу. Также советуем не смотреть в иллюминатор.

Если всё это не помогает, тогда вам остаётся уповать только на современные медицинские препараты (однако стоит помнить, что многие из них вызывают сонливость). Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также советуем принимать адаптогены. Они помогают легче переносить смену часовых поясов. Однако не переусердствуйте с дозировкой. Кроме того, препараты этой группы противопоказаны лицам, склонным к бессоннице и гипертензии.

 

Алкоголь в самолёте

 

Прежде чем решить выпить что-нибудь покрепче, хорошо подумайте, ведь состояние алкогольного опьянения быстро улетучивается, а похмелье остаётся надолго. Хуже всего, если последнее приходит ещё в воздухе. Стоит ли добавлять себе неприятных ощущений во время итак непростого длительного перелёта? Перелёт сам по себе является сильной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы, а принятие алкоголя только увеличивает нагрузку на неё. Пассажиры, которые часто летают эконом классом, в той или иной степени подвержены застою венозного кровообращения ног. Алкоголь, провоцируя вывод жидкости из организма, повышает риск возникновения тромбоза.

 

Акция раннего бронирования Греция 2015 | Как правильно выбрать тур | Покупка тура с максимальной скидкой от цены туроператора | Как обезопасить себя от мошенников при покупке туров